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军队文职脂肪肝会被刷吗_军队文职招聘考试行测知识大全

2020-03-31 12:01:12
来源:红师教育
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军队文职招聘考试行测知识大全-如何快速减去腿部脂肪 - 行测知识

军队文职招聘考试行测知识大全-如何快速减去腿部脂肪减小字体增大字体军队文职招聘考试行测知识大全-如何快速减去腿部脂肪

对付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。

运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

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责任编辑:王磊

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