2019军队文职人员招聘面试：克服恐惧心理几步走

2019-05-17 19:31:04

来源：红师教育

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2019年的军队文职人员面试正处于袭击的边缘。在面试中，应聘者的心理状态是非常重要的。良好的心理素质有助于候选人正常发挥。其次，红师教育教大家如何用优雅赢得面试。

许多测试者通过笔试时很开心，他们对面试充满了恐惧。事实上，面试并不像想象的那么可怕。下面就如何克服军队文职考试的紧张和焦虑作一详细说明。

第一，心理调适方法

(1)你应该留出足够的时间到达面试地点，这样你就可以避免“匆忙”到达面试地点。如果你不平静，你会直接进入面试阶段，避免因为你的焦虑而变得紧张。

(2)考生应在考试前进行适当的模拟面试训练。很多时候，紧张的情绪是由对场景的不熟悉引起的。考生应在考试前进行适当的模拟面试训练。与此同时，他们应该在军队文职面试过程中尽可能多地考虑意想不到的情况，并提前考虑。方法。这将帮助考生提前适应考试环境，消除紧张，为真正的面试做准备。

(3)考试前，考官应做到“和谐”与“和谐”。很多考生在面试过程中非常紧张的原因是他们非常害怕考官，因为他们觉得考官很严肃。事实上,候选人不需要认为这种方式,你可以考虑把面试看做是一个会议,在正式场合,跟老人聊天保持清爽自然状态,”协调“考官和“协调”会让你轻松很多。

别想了。就目前的行业而言，它确实是一个“香水”行业，但它不一定是最好的职业。不要把自己逼到华山只有一条路的境地。

(5)进入军队文职面试后应保持低调。进入正式面试后，最好不要通知家长，也不要到处说教。现在“宣传”还为时不晚。很多时候，父母(或亲戚、朋友、同学和同事)过于担心(或担心)，这可能成为一种间接的压力，导致考试前极度紧张。

第二，焦虑心理调节方法

(1)积极的自我暗示。面试前，应试者应该习惯给出更多积极的评价和暗示。只有这样，你才能自信、专注、思维敏捷，在面试中积极表达自己。

(2)采用系统脱敏，消除过度焦虑。红师教育专家建议:第一步，认真反思自己的情况，根据情况的严重程度会导致面试焦虑。第二步是运用想象力进行“脱敏”训练。首先考虑一下可能会让你感到最轻微焦虑的情况。试着真实地想象当时的各种场景，面试官的表情和你内心的感受。一旦出现身体反应或内心焦虑的状态，用语言暗示“下沉”、“冷静”、“停止”、“紧张”。在有规律地深呼吸时，试着放松肌肉，削弱身体的紧张感，直到你平静下来。然后想象他们被安排的第二种情况，依次进行培训，最后即使在压力最大的面试情况下也能轻松应对。

(3)对军队文职面试过程有全面的了解和充分的自我意识。面试者应充分熟悉面试的具体操作流程、题型、时间、地点、题型等，并有所意识。同时，要正确评价自己，相信自己的能力，实事求是。或自我满足的错误，面试前的焦虑自然会减轻。

放松你的身体。当你的身体和精神都处于连接状态时，当你的身体放松时，你的焦虑就会减轻。放松身体的方法有很多，具体有以下几种:第一，身体和精神的锻炼。考生可以用右手拇指轻轻按摩左前臂内关穴(内关穴位于手腕中线向下至第三横指)。按摩时，轻轻顺时针有节奏地按摩30次。第二，交换排放法律。面试前，与身心健康的朋友喝茶聊天。最好避免或少谈面试话题。第三,深呼吸。考试前找个安静的地方，站着，闭上眼睛，放松，深呼吸，冥想“1,2,3”，想:放松，放松，再放松。这样可以使血液循环减慢，头脑冷静下来，全身有一种放松的感觉。第四，沐浴可以舒缓法律。理想的洗浴水温为38℃~40℃，略高于人体体温，可增加血液循环，使人平静下来。它能放松你紧张的肌肉，促进睡眠。如果你做局部按摩，效果会更好。